אם הגעת עד לכאן זה אומר
שהגיע הזמן שלך
הגיע הזמן להכנס פנימה
ולקחת שליטה על החיים שלך
ꗮ
הגיע הזמן לשאול שאלות,
ללמוד, להבין יותר, לסגל כלים,
להרחיב את המודעות העצמית,
לפתח מנהיגות פנימית
ולהתחיל לקדם את עצמך ביותר רצינות
לעבר הגשמת החלומות והיעדים שלך
ꗮ
הדרך פנימה
היא סדנה מקוצרת
בת 3 מפגשים
לקבוצת מצומצמת ונבחרת
של 14 משתתפיםות בלבד
שמהווה
שלב בסיסי לבחירה באושר
בה נלמד על מה קורה אצלנו בפנים
נחשוף, נבין ונתעמק
נכיר כלים לעבודה פנימית ונתנסה
ꗮ
הסדנה תתקיים בפברואר
בימי שישי
בין השעות 10:30-14:30
2 מפגשים בהפרש של שבוע באבן יהודה
בתאריכים 02.02 ו- 09.02
ומפגש חודש אחרי - במיקום שייקבע בהמשך
בתאריך 08.03
ꗮ
המחירים של המחזור הקרוב
נגישים במיוחד בהתאם לתקופה
מחיר מוקדמות (עד 18.01) - 555 ש"ח
מחיר רגיל - 750 ש"ח
המחיר כולל מפגש ליווי אישי אחד!
מספר המקומות מוגבל (מאוד)
༒
מי אני?
קוראים לי הילי יעקבסון
ואני מאמינה באושר ובא.נשים
ꗮ
אני מאמינה שיש לנו את היכולת ואת האפשרות
לשפר את איכות החיים שלנו
אני מאמינה שבכל זמן נתון
בכל נשימה שאנחנו לוקחים
יש לנו את ההזדמנות לבחור מחדש בעבור עצמנו
ꗮ
עד לפני כמה שנים עבדתי בהייטק כמתכנתת,
אחרי כמה שנים בתחום במגוון תפקידים הרגשתי שזה כבר לא המקום שלי
ושהרצון שלי להיות באינטרקציה עם עצמי, עם הגוף שלי
ועם א.נשים חזק יותר מהרצון שלי לעבוד בטכנולוגיה (שאני גם ממש אוהבת)
כיום אני מלווה יחידים במסעות התפתחות, יוצרת ומנחה מסעות לקבוצות,
מורה ליוגה אקסטטית, מטפלת בנשימה ועוד
אבל מעל כל זה היום אני חיה ונושמת עד הייעוד שלי
שהוא להפיץ אור ולהגביר שמחת חיים
למי הסדנה מתאימה?
לכאלה שרוצים להתחיל את מסע ההתפתחות האישית שלהם
לכאלו שהתחילו כבר את המסע ורוצים להעמיק
לכאלה שרוצים לקדם את עצמם לעבר יעדים ומטרות והגשמת חלומות
לכאלה שנמאס להם להיות מנוהלים על ידי פחד/ כעס/ תסכול
לכאלה שרוצים להתמודד עם דפוסים שפוגעים בהם
לכאלה שחווים מחשבות טורדניות ו/או חרדות ורוצים לקבל כלים להתמודדות
לכאלה שמרגישים שהם מנוהלים על ידי המחשבות והרגשות שלהם
ורוצים לקחת את המושכות לידיים
לכאלה שמרגישים שהם לא במקום שבו הם היו רוצים להיות
לכאלה שמרגישים בודדים בתהליך ההתפתחות שלהם ומחפשים קבוצה להתפתח לצידה
לכאלה שמרגישים שהם נמצאים בלופ שלא תומך בהם
לכאלה שיודעים שיש לחיים האלה יותר מה להציע
ולא בטוחים איך להוציא מהם את המיטב
לכאלה שמרגישים שאיבדו את שמחת חיים, הומור, חיוניות, אנרגיה, יצירתיות וכדומה בעקבות אירוע מסוים או במהלך השנים ורוצים להחזיר אותם
ꗮ
ויכול להיות גם שפיספסתי פה
אז אם יש לך קריאה
ואת.ה לא בטוח.ה שזה מתאים לך
דבר.י איתי ונבחן ביחד את ההתאמה
בסדנה ילמדו תכנים וכלים ממגוון עולמות
חוסן, התפתחות אישית,
כלים מעולם ה CBT, ה-ODT שחרור רגשי, נשימה ופסיכולוגיה החיובית
מה זה CBT?
ꗮ
טיפול קוגנטיבי-התנהגותי Cognitive Behavioral Therapy
הוא טיפול שמשלב מכלול של שיטות טיפול פסיכולוגי
המבוססות על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי והטיפול הקוגנטיבי.
בעולמות הידע של ה CBT
יש המון הגיון ומידע שיכול לעזור לנו
להבין את הדרך שבה הגוף, המוח והמיינד שלנו עובדים.
לצד הידע יש טכניקות וכלים שעוזרים לנו להתמודד
ברמה הפרקטית עם מצבים בהם אנחנו נתקלים.
מה זה ODT?
ꗮ
Outdoor Training
פעילות ODT נחלקת ל-2 עקרונות מנחים חשובים:
OUTDOOR
הסביבה שבה מתבצעת הפעילות.
בפעילות ODT המשתתפים יוצאים מהמרחבים הפיזיים
שהם רגילים אליהם אל המרחבים הפתוחים של הטבע.
כאשר הפעילות יכולה להתקיים ביעדים שונים ומגוונים.
TRAINING
המשתתפים מתנסים בפעילויות אתגריות מגוונות
ומשימות באוויר הפתוח ובחיק הטבע.
פעילות ODT מעודדת את המשתתפים לצאת מאזור הנוחות שלהם
ꗮ
לצאת מהסביבה בה הם מרגישים נוחות וביטחון,
אל סביבה פחות מוכרת ושונה פיזית מהסביבה בה נמצאים כל יום.
בסביבה החדשה המשתתפים מתבקשים לבצע משימות שונות,
מנטליות ופיזיות, ולמעשה מתנסים בהצלחה או כישלון.
בדרך זו המשתתפים צוברים התנסויות חדשות,
אותן המנחים עוזרים לתרגם ללמידה, העצמה אישית,
שינוי של תפיסות קיימות והיכרות עם ערכים חדשים.
ה-ODT מאפשר למידה דרך משחק והתנסות
ꗮ
הלמידה החווייתית היא חלק בלתי נפרד מהפעילות
כאשר לרוב המשחקים מדמים סיטואציות מחיי היום יום של המשתתפים.
באמצעות משחק המשתתפים מצליחים להוריד מחסומים ומגננות,
הם שוכחים את המסכות המאפיינות את התנהגותם
ומתמסרים לתהליך ולעצמם הרבה יותר.